ヨガクラス12月の 『産後ヨガ』『シニアヨガ』『ウィメンズケアヨガ』 の様子です その時の参加される方の体の様子にもよりますが 『産後ヨガ』は体力の回復を 『シニアヨガ』は体力維持を 『ウィメンズケアヨガ』は体調を整えることを 意識しています。...
ヨガクラスの様子最近のヨガ教室の様子です。 シニアヨガでは、換気に気を付けながら 呼吸器系にしっかり働きかけるヨガを 行っています。 主治医に腹式呼吸を勧められた方は ヨガで行っていた呼吸法が役に立ったと 喜んでいました♪ 産後ヨガでの最近の話題はダイエット。...
ウィメンズケア ヨガ週末の夜におこなっているウィメンズケアヨガは女性の為のヨガ。冷え性、頭痛、生理痛、生理不順、便秘、更年期による不快感(のぼせ、イライラ、倦怠感など)そんな症状の改善を目的としています。終わった後は、自宅でも続けていけそうな事を一緒に考えていきます。