HPに新しいページを追加しました！ 始めてHPを作ったときは パソコンのこと全然分かってなくて 時間がかかって大変だったのですが 慣れるって凄いですね。 そして、このサイトwixも年々レベルアップ！ ど素人の私でも きれいなページができました♡ ご感想を頂けると嬉しいです♪...

12月の 『産後ヨガ』『シニアヨガ』『ウィメンズケアヨガ』 の様子です その時の参加される方の体の様子にもよりますが 『産後ヨガ』は体力の回復を 『シニアヨガ』は体力維持を 『ウィメンズケアヨガ』は体調を整えることを 意識しています。...

こちらの公民館、高齢者向けの転倒防止の体操教室も行われているそうで シニアヨガのメンバーで通われている方もいらっしゃいます。その内容がヨガのポーズと似ているそうで、「この動き（ポーズ）、大事かとね」 と、意欲をもって参加されています♪

ヨガのポーズをとっていると 「右側は伸びるのに、左側は硬い」 とか、 「こっちはバランス取れるけど、こっちは不安定」 とか、 左右の違いが分かる事があります。 硬さやふらつきがあると、つい 「やりにくい側＝ダメな側」 と、思いがちですが …