最近のヨガ教室の様子です。 シニアヨガでは、換気に気を付けながら 呼吸器系にしっかり働きかけるヨガを 行っています。 主治医に腹式呼吸を勧められた方は ヨガで行っていた呼吸法が役に立ったと 喜んでいました♪ 産後ヨガでの最近の話題はダイエット。...

週末の夜におこなっているウィメンズケアヨガは女性の為のヨガ。冷え性、頭痛、生理痛、生理不順、便秘、更年期による不快感（のぼせ、イライラ、倦怠感など）そんな症状の改善を目的としています。終わった後は、自宅でも続けていけそうな事を一緒に考えていきます。