楽しい夏休み＝穏やかな母
が、難しいので(笑)
楽しい夏休み＝１日１つ子供の遊びに付き合う
に、変更した
カウンセラーの中多久美子です(笑)。
暑いとやる気が出ず
いろんな事を後回しにしています😅
後回しにしていることに
罪悪感があると
予定どおりに進まない
子供の相手とか
予定外の
猫のイタズラの後片付けとかに
ウキー💢
と、なったので
ノートに
「イライラするイライラするイライラするイライラする…」
と、3分くらい書きなぐったら
何にイライラしてたんだっけ？って、なってきて(笑)
そこでノート書くのを止めても良かったんだけど
「何でイライラするの？」
と、文章を質問口調に変えて
思い付くまま書き出していきました。
トータル、10～15分くらいノートに書いてたかな？
最後は
「私は○○になる！」
って、どこかの海賊王の様なセリフで書き終わりました(笑)。
結果
いつもと変わらない
ワチャワチャした日常でしたが
落ち着いて過ごせましたよ♪
ずっと後回しにしていた
フルーツポンチを作る約束も実行できました♪
何か1個、子供と楽しめたら上出来💮😊
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