・産後ヨガ
9時20分~
2日(水)、9日(水)、16日(木)、23日(水)
・ウィメンズケア ヨガ
20時~
4日(金)、18日(金)
場所 裏桑生活館
予約制
ヨガマットレンタル 初回無料
産後ヨガ…
自律神経とホルモンバランスをを整え、楽しく子育てをする為にに必要な体を作り、心を整える事を目的としています。
（出産経験のない方も参加できます）
ウィメンズケア ヨガ…
30代以降の女性の為のヨガです。
女性の体に必要な、ストレッチ、体操、ポーズで、体や心の不快な症状を改善することを目的としています。
その他のクラス、日時はご相談に応じます。
お気軽にご連絡ください。
コロナウィルス、第３波が来たと言われています。
感染予防に努めると同時に、体力を落とさないこと、溢れる情報に惑わされないことも大切です。
ヨガは心を落ち着かせる効果や、呼吸器系を意識した動きがあります。
クラスではヨガが「お守り」として、ご自宅でも出きる事をお話ししています。
※コロナウイルス対策として、掌のアルコール消毒、室内の換気をしております。参加人数が増えた場合は、広い会場へ移動、又は予約のお断りをすることもあります。
３才未満のお子様はご遠慮ください。（3歳未満のベビーマッサージ、ベビー体操は１組限定で予約を受け付けます）
今後の感染状況によっては、クラスをお休みすることもあります。
Commentaires