シニアヨガをしてきました。 今日で３回目ですが 皆さん日常でも、ヨガのポーズや呼吸を時々思い出しているそうで 「先生！教会で讃美歌を歌う時、前より声が出るんです！」 「立ってる時の姿勢を、気をつけています！」 「私は座った時の姿勢を気をつけています！」 等々、嬉しいご報告を受けました🎵 そして、このクラスは自由な方ばかり！ ポーズの途中で質問があったり 違うポーズのリクエストがあったり😁。 女子高生のようによく笑って明るいクラスです(*^^*)🎵 60～70才はまだまだ元気です❗️
行く度に、元気をもらえます✨
会場の外に 真っ赤な実をつけた木があるのですが 艶やかな赤い実が このクラスの雰囲気にぴったりです🍒
