産後ヨガ

久しぶりにヨガに来るとちょっと頑張り過ぎてしまう。そんな方には体操の要素ではしっかり動いてもらいヨガのポーズでは『気持ちよい』と感じる圧を意識してもらえるよう声をかけていきます。終わった後、少し時間があったのでリクエストに答えて、ポーズの復習。

ご自宅でも取り入れてもらえると嬉しいです🎵

Blog