産後ヨガとは

産後ヨガの様子です。

『産後ヨガ』とは

「産後の体にフォーカスしたヨガ」ですが

「産後の人でもできるヨガ」と言う意味でもあります。

今日の参加者はお子さんが幼稚園児の方と出産経験のない20代の方。それぞれ体の個性があって得意な事が違っていてそれぞれに必要なポーズをチョイスしながらのヨガでした。

今日のヨガも穏やかで、でもちょっと笑いありの楽しい時間でした🎵 またのお越しをお待ちしています(^-^)。

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