ポーズ➕体操

産後ヨガの様子です。

Smiley Careスマイリィケアのヨガは足首を回したり、腕を回したりと、体操的な要素も取り入れています。ヨガのポーズだけでは取れない体のこりを反復運動をすることで、解していきます。

クラスの終わった後に参加された方から

「肩や背中が楽になりました✨」

と、ご感想を頂く事もあります✉️。

次回は5月21日です。年齢、出産の有無に関係なく

参加できます。出張も受け付けておりますのでお気軽にご連絡ください(^-^)。

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