産後ヨガ

産後ヨガの様子です。

しっかりと体を動かした後は徐々にゆったりとしたポーズを入れていきます。

参加した方がポーズを保ちながらも自然な呼吸で心はリラックスできるよう声をかけていきます。ヨガの終わった後のスッキリした顔を見るのが何よりの楽しみです✨ 次回のヨガは28日です。この日は『"眼"のワークショップ』もあります。ご予約、お待ちしています(^-^)。

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