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個人レッスン


産後ヨガの様子です。 

キャンセルが出て、 個人レッスンとなりました。 せっかくなので 一つ一つのポーズを丁寧に行い ポーズの数はちょっと減らしました。 ポーズ数は少なくても ポーズで意識する場所をちょっと変えると 以外と圧がかかるんです。 程よく疲れた体でする 最後の、シャバアーサナ（寝たリラックスポーズ）は ご褒美のように気持ち良く感じます✨ 梅雨時期のヨガは 気持ちをスッキリさせてくれます✨ 次回は７月２日です。 興味のある方、ご連絡お待ちしています🎵

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