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​こんな悩み、ありませんか?

  • いつも時間に追われている

  • 仕事を辞めたいけど、収入が心配で辞めれない

  • パートナーに本音が言えない

  • ​夕方になると、どっと疲れる

  • 寝る前に布団の中で反省会をして落ち込んでしまう

  • ​自分に自信がない

​こんな悩み、ありませんか?

  • 子どもの反抗期の対応が分からない

  • ママ友との付き合い方が難しい

  • 夫に対してイライラする

  • ​育児と仕事の両立が難しい

  • ​子どものする事に口出ししてしまう

  • ​子供が学校を休みことが許せない

​あなたと同じように
多くの方が

​理想の自分とのギャップ

​に

​悩んでいます

​私も悩みました

講師の体験​

​子供の寝顔を見ながら
一人で反省会

アレルゲンの削減

初めての妊娠出産は「こんな母親になりたい」「こんな育児をしたい」と、育児書を読みながら張り切っていましたが、実際は育児を楽しむことより、周りから置いて行かれたような、取り残されたような寂しさがいつも付きまとっていました。

我が子は可愛い。でも、何か満たされないようなこの感覚を持つことは、親としてダメな気がして、人に話すことはありませんでした。

子供が歩き始め、お喋りが出来るようになると、𠮟ることが増えてきました。

ちゃんと育てなきゃ。ちゃんと食べさせて、ちゃんと寝かしつけて、ちゃんと教えて…。

でも実際はうまくいかず、やっと昼寝をした子供の頬を撫でながら、心の中で「こんなお母さんで、ごめんね」と涙ぐみながら思っていました。

可愛い我が子のはずなのに可愛いと思えない事がある。離れたいと思うことがある。子供がいない人が羨ましく思うことがある。

そういった思いが、母として許されない感情だと少しでも感じると、不安や怒りや悲しみが襲ってきて、益々ネガティブになっていきました。

理想の子育てができないというネガティブな感情は、心と体に影響し、眠れない。体がいつも重たく怠い。傷つく出来事があるとそのことが頭から離れない。食事が喉を通らない。

そんな心と体の違和感をいつも感じていました。

自分を受け入れ
自分を大切にした結果

女瞑想

​4人目の妊娠をきっかけに、ベビーマッサージの勉強を始めました。

そこには穏やかに子育てをするヒントがたくさんありました。

もっと早く知りたかったという思いと同時に、「たくさんのお母さんたちに育児が楽しくなる方法を伝えたい!」「不安と上手に付き合い、笑顔で過ごす方法を伝えたい!」と思い、マタニティ&産後ヨガ、マインドフルネス、心を穏やかにするヒーリングパステルアート、タッチケア、心理学と学んできました。

人に伝えるための学びでしたが、私自身が大きく変化し、日々の生活に幸せを感じ、4人の子供たちと主人に感謝する毎日を送れるようになりました。

 

その人の『今』を作るのは、幼少期からの家族との関わり、思い込み、体質やHSPなどの特性、様々な要因があります。100人いれば100通りのストーリーがあります。

その為、個人個人にあったオーダーメードのセッションが、より効果的だと感じています。

心へのアプローチ、体を動かすことでのアプローチ、五感を使うことでのアプローチ等、様々な方法があります。これらをその人に合わせて行うことで体と心を安定した状態に保つことができます。

 

想像してみてください。

心が穏やかな状態で、友人や家族と過ごす自分を。

あなたの思い描く心の様子、日常が現実となるように

サポートさせていただきます。

カウンセリングは
​病気の人が受けるもの?

笑顔でヘアーカット

​あなたは『カウンセリング』にどんなイメージを持っていますか?

・うつ病や、精神を病んでいる人が受けるもの

・凄く悩んで苦しんでいる人が受けるもの

そんなふうに思っていませんか?

もちろん、そのような方にも受けていただきたいですが

ちょっと疲れている自分や

悩んでいる自分に気が付いたら

・髪の毛が伸びたら美容室へ行くように

・気分を上げるためにネイルサロンへ行くように

・自分をもっと成長させて、自分を好きになるために

そんな気軽さで、心のメンテナンスや自己成長のためにも

カウンセリングを受けていただけたらと、思っています。

鏡に映る自分の姿が、昨日より素敵に見える

歩く足取りが軽く感じる

心が軽くなって明日が来るのが楽しみになる

​そんな自分を想像してみてください。

​メンタルサポート

​選べる2つの
オンラインコース

​カウンセリング
手話によるビデオ通話

【カウンセリング90分 10,000円】

​相談にいらっしゃる方は、

「今は少しエネルギーが落ちているけど、生きる力を持っていらっしゃる方。私はその生きる力に光が当たるようお話を聴かせていただく」

そんな気持ちでお出迎えさせていただいています。

話すことで、ご自身の中にある答えにたどり着けるよう、サポートさせていただきます。

ご希望される方には、日常生活に取り入れたい、運動や呼吸、タッチケアなどをご提案し、どのように取り入れていけるかを、一緒に考えていきます。

こんな方に
お勧めです
  • 自宅でオンラインカウンセリングを受けたい

  • 誰かに話を聞いてほしい

  • ​どうしたら良いか分からない

  • 自分を癒す方法を知りたい

​傾聴の講座
準備中)
外で話している友達

​【傾聴の講座60~90分 10,000円】

職場や家庭内、プライベートで役立つ傾聴の講座です。

 

・愛情が伝わる聴き方

・なぜ秘密をは守らないといけないのか

・深刻な悩みを打ち明けられた時はどうしたら良いか

などをお伝えします。

※治療的な傾聴は専門の訓練が必要となります。こちらでお伝えするのは治療的な傾聴の前段階の、『信頼関係を築く為の傾聴』の方法です。

こんな方に
お勧めです
  • 家族とコミュニケーションをもっと取りたい

  • 職場の人間関係を良くしたい

  • ​子どもと信頼関係を築きたい

  • 講師業をする際にお教室で取り入れたい

​ご感想

​3児の母 Hさん

 

久美子さんからあふれ出る(笑)優しい雰囲気に安心して、思いっきり心の内を話すことができました。
話すことで、「こんな風に私は思っていたんだな」と気づくことがたくさんあって話してみる!
って大切ですね❣

なかなか、自分に優しい言葉をかけるのって難しいのですが、「それ、すごく頑張ったね!」って褒めてもらえただけで、なんだか涙が溢れるほど安心することができました。

お話しする中で、自分自信の気づきもあり、もっと深く自分の心の奥を確認できました。

本当にありがとうございました❣

個人事業主 Aさん

集客、SNSが苦手。というテーマ。
でも、そこで繋がれる人間関係もあり、自分のやっていることを知って欲しい、おしごとにつなげたい。
だから、苦手だけどやりたい。
という気持ちの葛藤がありました。

なんで苦手?
知らない相手にお知らせしていく事に、こんなに抵抗があるんだろう?

そこには無意識だった自分の感情がたくさんありました。
それと同時に、何を届けたいのか?
なんで届けたいのか?
そこにも無意識だった自分のやりたいこともかくれていました。

今日もホッとする言葉の数々を
いただいてありがとうございます😊

お守りにします❣️

​      ベビーマッサージ講師 Sさん

久美子さんに「体は入れ物。宝箱。どんなふうにしたいですか?どういう生活をしたいですか?」と言われ、自分がどうなりたいかをイメージするところから入りました!

自分の生活をイメージしたら究極のスレンダーになる必要はない事に気づかされました!

私は私で心地良く生活ができるようになればそれで良いんだと分かり、私が持っていたハードルが下がりました。

何より、私自身の心地よさを大事にしながら進んでもらえた事がとても嬉しかったです。

​                         療養中 Aさん

 

コロナ感染後に体調の戻りが悪く体力低下と精神面での疲れがあり、寝てばかり過ごしていたので、くみこさんに話を聞いて貰いながら心と体の両方を改善するきっかけを頂ければと参加を決めました。

​私の心地良いという感覚を大事にしてくれたことが嬉しかったです。

楽しかったです。ありがとうございました😊

 

セラピスト Nさん

 

始まりから終わりまで、和やかな雰囲気でリラックスする時間を持てました。

ヨガを通して自分の体と心に向き合い、お喋りで更に癒されていく・・フルコースにデザート盛り合わせ的な贅沢さなのに、久美子さんの優しい笑顔が親しみやすさを感じさせてくれるんです。

 

​40代女性 Hさん

セッションの後、心地よいを選ぶを気をつけて生活していたら
あれ?
私の一日はいつのまにか心地よい事だらけだったって気づきました💕
そして一歩進んで今日はなぜ私が心地よいが大切なのか?がわかりました😊

スケジュールの余白の大切さは感じていたけれど、余白って何をする?私にとっての充電の方法って

なんだろう?と、常に意識していたいです☺️

渡せる人は満たされてる人

その感覚を常に持っていたいなぁと思いました😊

​4児の母 Sさん

自分の気持ちをじっくりと聞いてもらう事ができて嬉しかったです。
話をしながら気持ちが軽くなっていくのが分かりました。
久美子さんに優しく声を掛けてもらい肯定してもらえたことで心地良く自分の体と心に繋がり、その日はゆっくりと眠れました。

前に進める自信が湧いてきました♪

久美子さん、ありがとうございました😊❤️✨

​長期カウンセリング+α

​料金

​3ヶ月コース

チョークカラー
  • カウンセリング90分×3回

  • プライベートレッスン(ヨガorパステルアート)1回

 

​通常 35,000円(税込)

 

​33,000円(税込)

​6ヶ月コース

オンラインミーティング
  • カウンセリング90分×6回

  • プライベートレッスン(ヨガorパステルアート)​1回

  • LINE相談 月1~2回

​通常 70,000(税込)

650,000円(税込)

​2023年 夏休みカウンセリング

海で遊ぶ子供たち

お子様をお持ちの保護者様へ

 

​お子様は楽しい夏休みをお過ごしでしょうか?

学校というくくりから解放されて、楽しんでいるお子様もいれば、解放感があるからこそ、新学期が来るのが不安なご家庭もあるのではないかと想像します。

もし何かご心配事がおありでしたら、お一人で抱え込まずに、どなたかにご相談されてみてください。

気持ちを言葉にすることで、見えてくるものがあります。

何処へ相談したら良いか分からないという方は、私でよろしければお話を聴かせていただきますので、ご遠慮なくお問い合わせください。

こちらの『夏休みカウンセリング』を見たとおっしゃる方には、最優先でカウンセリングのお時間を取らせていただきます。

ご連絡お待ちしております。

公認心理師 中多久美子

​一人で悩まず、一緒に答えを探していきましょう

​あなたの変化に立ち会えること

サポートできることを、楽しみにしています。

 

ご連絡お待ちしています。

中多久美子
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