シニアヨガの様子です。 伸ばしたい場所が気持ち良く伸びれば🙆🆗✨ そのために 座布団で高さを作ったり 自分で手足の位置をずらして 気持ち良く伸びる場所を探したり 私のヨガは自分の体に 「気持ち良い？我慢してない？」 「大丈夫。気持ち良い♥️」...

シニアヨガの様子です。 皆さん、ヨガに慣れてきたので 「写真とっても良いですか？」 と、聞いてみると 恥ずかしいと笑いながらも OKを出してくれました🎵 とても熱心で真面目な皆さんは 休憩中でもヨガの話。 "家でできるストレッチを教えて欲しい" ...

シニアヨガに行ってきました。 始めた頃に比べて ポーズの形がとても良くなってきました✨ 形より、気持ちよく感じるかが大切。 でも、気持ちよく感じるとポーズも綺麗なんです✨ 「先生が誉めてくれるポーズは、気持ち良く伸びてるんです！」 ...

シニアヨガの帰りに、パシャ📷️。 今、島ではあちらこちらで椿が見られます。 この椿の樹は いつからこの景色を見ていたんだろう。 そんなことを考えていると シニアヨガのメンバーの顔が浮かびます。 島で産まれて 島で育って 島で産んで 島で育てて 島で老いていく。 ...

今日はシニアヨガの日 久しぶりのヨガでしたが 皆さん体が覚えているようで 戸惑うことなく 延びる場所、圧がかかる場所、気持ちよく感じる強さ、を意識されていました。 ヨガの最中は ポーズに集中している皆さんですが 始まる前、途中休憩、終わった後は 花が咲いたように...

今年最後のシニアヨガ。 始める前、途中の休憩、終わった後 お喋りが止まらないのは 年齢関係なく、女性ならでは❓️(笑)。 内容はプライベートな 「恋ばな」ではなく(笑)、 ヨガや体に関することなので その気遣いはやはり大人の女性😉。 楽になったこと...

シニアの皆さん お洒落なヨガのイメージが強い中 体が堅い事や、体力がない事等を気にして 「ヨガをしてみたいけど、どうすれば良いか分からなかった。」 そんな葛藤が合ったことを聞かせてくれました。 自分達に合ったヨガが見つかった🎵 ヨガって気持ち良い✨...

シニアヨガをしてきました。 今日で３回目ですが 皆さん日常でも、ヨガのポーズや呼吸を時々思い出しているそうで 「先生！教会で讃美歌を歌う時、前より声が出るんです！」 「立ってる時の姿勢を、気をつけています！」 「私は座った時の姿勢を気をつけています！」 ...

先月から始まった 出張、シニアヨガ。 イベントの『ヨガ体験』に来てくださった方のグループです。 『シニア期は、最高に楽しい時期』 とは、聞いていたのですが 皆さん、本当に楽しそう❤ 行く度に 私も元気をもらえます✨。 ヨガが終わった後、外に出ると、 秋晴れの空には...