リズム運動が体（脳）に良いことは、以前もブログで書いたような気がするのですが、只今、私自身が、実践中です！ リズム運動とは、歩く、食べる（咀嚼）等の一定のリズムで体を動かすことです。 精神科医でYouTuberでもある、樺沢紫苑先生が、うつ病の予防や改善でお勧めしているリズ...