産後ヨガの様子です。 Smiley Careスマイリィ ケアのヨガは 足首を回したり、腕を回したりと、 体操的な要素も取り入れています。 ヨガのポーズだけでは取れない体のこりを 反復運動をすることで、解していきます。 クラスの終わった後に 参加された方から...

今日のヨガは 久しぶりの参加者さん。 お二人の体調に合わせて ゆったり目に進めていきました。 反復運動で体をほぐした後に ヨガのポーズで体を伸ばしたり圧をかけたり。 その後のリラックスはご褒美のように とても気持ちが良いのです❤️。 ...