シニアヨガの様子です。 伸ばしたい場所が気持ち良く伸びれば🙆🆗✨ そのために 座布団で高さを作ったり 自分で手足の位置をずらして 気持ち良く伸びる場所を探したり 私のヨガは自分の体に 「気持ち良い？我慢してない？」 「大丈夫。気持ち良い♥️」...