今日はシニアヨガの日 久しぶりのヨガでしたが 皆さん体が覚えているようで 戸惑うことなく 延びる場所、圧がかかる場所、気持ちよく感じる強さ、を意識されていました。 ヨガの最中は ポーズに集中している皆さんですが 始まる前、途中休憩、終わった後は 花が咲いたように...