シニアヨガです。 『継続は力なり』 このクラスにピッタリな言葉です。 初めて参加された時は 眉間にシワがよったり 出来ない事に意識が向いたり ポーズの形がなかなか伝わらなかったり そんな事もありましたが 今は 自然な呼吸と穏やかな表情で...