≪産後ヨガ≫ 9時20分~ 毎週水曜日 場所 浦桑生活館 予約制 ヨガマットレンタル 初回無料 料金　１０００円～ 産後ヨガとは… 自律神経とホルモンバランスをを整え、楽しく子育てをする為にに必要な体を作り、心を整える事を目的としています。...

12月の 『産後ヨガ』『シニアヨガ』『ウィメンズケアヨガ』 の様子です その時の参加される方の体の様子にもよりますが 『産後ヨガ』は体力の回復を 『シニアヨガ』は体力維持を 『ウィメンズケアヨガ』は体調を整えることを 意識しています。...

最近のヨガ教室の様子です。 シニアヨガでは、換気に気を付けながら 呼吸器系にしっかり働きかけるヨガを 行っています。 主治医に腹式呼吸を勧められた方は ヨガで行っていた呼吸法が役に立ったと 喜んでいました♪ 産後ヨガでの最近の話題はダイエット。...