今朝の ホテルマルゲリータの朝ヨガは 室内でした。 始めた頃は 真っ暗だった外の景色も 終わる頃には朝陽が見えます。 雲の合間から見える朝陽は 少し控え目で 眩しくないからこそ いつまでも眺めていたくなる空です。 「綺麗ですね」 と、お一人が言うと...

今日のヨガは 久しぶりの参加者さん。 お二人の体調に合わせて ゆったり目に進めていきました。 反復運動で体をほぐした後に ヨガのポーズで体を伸ばしたり圧をかけたり。 その後のリラックスはご褒美のように とても気持ちが良いのです❤️。 ...

シニアヨガをしてきました。 今日で３回目ですが 皆さん日常でも、ヨガのポーズや呼吸を時々思い出しているそうで 「先生！教会で讃美歌を歌う時、前より声が出るんです！」 「立ってる時の姿勢を、気をつけています！」 「私は座った時の姿勢を気をつけています！」 ...

先月から始まった 出張、シニアヨガ。 イベントの『ヨガ体験』に来てくださった方のグループです。 『シニア期は、最高に楽しい時期』 とは、聞いていたのですが 皆さん、本当に楽しそう❤ 行く度に 私も元気をもらえます✨。 ヨガが終わった後、外に出ると、 秋晴れの空には...

10月最後のクラスは ヒーリングパステルアート。 ずっと、「ラブコール❤」をいただいていた方と やっとお時間が合い クラスを開催できました。 高い集中力で描いていく姿は いつもの穏やかな彼女とは少し違い 真剣な表情。 パステルのクラスは...

産後ヨガ… １日(木) 14日(水) 21日(水) 29日(木) 時間…９時20分～ 場所…浦桑生活館 要予約 初回、ヨガマットを無料レンタルします。(２回目からは500円) その他のクラスや出張をご希望の方は 応相談です。 《ヨガ》...

10月の ホテルマルゲリータでのヨガは 和室の休憩室で行いました。 朝陽が昇るのに合わせて 部屋の明かりが少しづつ変わっていくのは 朝ヨガならでは、です。 上五島を 旅の目的地に選んで頂いたことに 感謝を込めて ヨガをさせていただきました。 ...

10月のベビーマッサージの様子です。 動き回るようになると ベビーマッサージを難しく思うかたもいます。 そんな時は 赤ちゃんの様子を見ながら 赤ちゃんの気持ちになって 赤ちゃんの 『気持ち良い❤』場所 『楽しい🎵』姿勢 を探していきます(^-^)。...

10月の産後ヨガの様子です。 小さなお子さんが自由気ままに動き回る姿は 見ていてホッコリします❤ 長く通って来ているかたは ポーズの最中の表情が リラックスした 気持ち良さそうな表情をするようになりました✨ 来月もお待ちしています🎵 #長崎県 #五島列島 #新上五島町...

少し前に友人に 「久美子さんはどうしたいの？」 と聞かれ 即答できなかったことに驚きました。 見えない未来への決定権を家族にゆだね 自分の感情に蓋をしていたようです。 その事に違和感を感じて 少し、もやもやしていましたが… 久しぶりに青い空をゆっくり見ながら...