夏休みに 図書館主催のイベントの ボランティアをします。 その打ち合わせに行って来ました。 どれも同じ描き方。 とっても簡単。 でも、人の方が良く見えて だから、自然と誉めあいっこ。 くすぐったいけど、嬉しくて 皆でずっと笑ってました。 ...

産後ヨガの様子です。 今日は雨の音がBGM。 毎回、 その日の体の気になる事を伺います。 頭痛、肩こり、腰痛、何となくスッキリしない、等々。 ポーズで緩和されることもありますが、 一緒に笑い合うことでできることもあると、 皆さんを見ていて感じます。...

産後ヨガの様子です。 キャンセルが出て、 個人レッスンとなりました。 せっかくなので 一つ一つのポーズを丁寧に行い ポーズの数はちょっと減らしました。 ポーズ数は少なくても ポーズで意識する場所をちょっと変えると 以外と圧がかかるんです。 程よく疲れた体でする...

ホテル マルゲリータの朝ヨガ。 お天気が心配な日は スパ横の和室で行います。 大きな窓が解放感を出してくれます。 ヨガの最中はあえて 電気を落とし 落ち着く明るさに。 ゆったりと進むヨガは ゆっくりと体を目覚めさせていきます。 ヨガをすることで 上五島とホテル...

ボディケアの オイルマッサージをしてきました。 椿油を使った全身のオイルマッサージ。 今回モニターを引き受けてくださった方は、産後10ヶ月の方。 随分前から、肩の怠さに悩まされていたそうです。 楽しくお喋りをしながら 時には眠くなりながら マッサージを受けられていました。...

ホテルマルゲリータの朝ヨガに向かう途中で、 車を停めて、パシャリ📸。 朝ヨガをしたデッキには 少し強めの風がありましたが🍃 初夏を感じさせる朝陽を 風が心地好くしてくれました✨ 九州では聞きなれないイントネーションで話しかけられると ...

産後ヨガの様子です。 始まる前に参加者の方が 「今日はちょっと眠たい」 と、話しているのが聞こえたので 前半は いつもより少し多めに体を動かしました。 後半は のんびりと進めていきます。 終わったあとは スッキリとした表情で帰られていきました。 ヨガをしている公民館は...

2日(火)…産後ヨガ 10日(水)…産後ヨガ 16日(火)…産後ヨガ 24日(水)…ベビーケア（ベビーマッサージ、ベビー体操） 場所…浦桑生活館 時間…9時20分～ 料金…ヨガ・1000円、ベビーケア・2000円（オイル付き） 要予約 30日(火)…≪夏休み限定≫...

ホテル マルゲリータで 観光客の方とヨガをしてきました。 PM 5:30スタート。 ヨガをしたデッキは東向。 優しい明るさの中、 小鳥の声を楽しみながらのヨガは 心地好い眠りを誘うように リラックスできました。 ホテルの玄関は西向き。 そこから見る...

『スイカ🍉』『ミニひまわり🌻』は、友人に描き方を説明しながら描いてもらいました。 『大輪ひまわり🌻』『花火🎆』『海🌊』 は、私が描いてみました。 夏休みのボランティアの準備です🎵 7月25日(木) PM2時 備蓄記念会館でパステルアートを行います🎵 ...