12月の 『産後ヨガ』『シニアヨガ』『ウィメンズケアヨガ』 の様子です その時の参加される方の体の様子にもよりますが 『産後ヨガ』は体力の回復を 『シニアヨガ』は体力維持を 『ウィメンズケアヨガ』は体調を整えることを 意識しています。...

毎年、手帳は現物を手にしながら 悩んで悩んで、買うのですが 今年はネットでポチっと。 届いた現物を見て うんうん♪ 満足のいくお買い物♪ 最近受けたオンラインセミナーで 「人生は 広い集める事と手放す事ができる」 「価値観は 自分で壊し作り替える事ができる」...

最近、先のことは悩まないようにしています。 「きっと何とかなるんだよ」 と、自分に言い聞かせて 今の、この瞬間の、心地良さに意識を向けています。 食事が美味しい♪ とか 風が気持ち良い♪ とか 猫が可愛い♪ とか 子供たちや主人とのおしゃべりが楽しい♪ とか。...