朝、子供たちが登校した後 主人とコーヒーを飲みながら、お喋り。 内容は今日の予定だったり、子供たちのことだったり。 その話の延長で、主人が営業が苦手だという話題に。 私「何で苦手なの？」 彼「怪しい人って思われたくない」 私「何で思われたくないの？」...

こちらの公民館、高齢者向けの転倒防止の体操教室も行われているそうで シニアヨガのメンバーで通われている方もいらっしゃいます。その内容がヨガのポーズと似ているそうで、「この動き（ポーズ）、大事かとね」 と、意欲をもって参加されています♪

シャバアーサナで頭の中を空っぽにすることは 思考をリセットし、自分の行動や考え方を顧みる機会でもあります。子育て中のお母さんは、やることも考えることも、もり沢山。頭の中をいったんリセットして本当に必要な事とか優先順位とかが見えてくると目の前のお子さんと向き合う余裕が出てきます。