シニアヨガの様子です。 この日は小学生のお孫さんも遊びに来てくれて ステージの上で、一緒にポーズをとっていました🎵 時々、おばあちゃん達のポーズに見とれていたので お孫さんのそばによって、小声で 「おばあちゃん達、かっこいいよね✨」 と、話すと 目をキラキラさせて...

リズム運動が体（脳）に良いことは、以前もブログで書いたような気がするのですが、只今、私自身が、実践中です！ リズム運動とは、歩く、食べる（咀嚼）等の一定のリズムで体を動かすことです。 精神科医でYouTuberでもある、樺沢紫苑先生が、うつ病の予防や改善でお勧めしているリズ...

≪産後ヨガ≫ 5日(火) 14日(木) 19日(火) 28日(木) 時間…9時20分~ 場所…浦桑生活館 料金…1000円 （初回、ヨガマット無料レンタル有り） 要予約 その他のクラス、日時、出張等、ご希望がありましたらご連絡ください。...