産後ヨガの様子です。 キャンセルが出て、 個人レッスンとなりました。 せっかくなので 一つ一つのポーズを丁寧に行い ポーズの数はちょっと減らしました。 ポーズ数は少なくても ポーズで意識する場所をちょっと変えると 以外と圧がかかるんです。 程よく疲れた体でする...

ホテル マルゲリータの朝ヨガ。 お天気が心配な日は スパ横の和室で行います。 大きな窓が解放感を出してくれます。 ヨガの最中はあえて 電気を落とし 落ち着く明るさに。 ゆったりと進むヨガは ゆっくりと体を目覚めさせていきます。 ヨガをすることで 上五島とホテル...

ボディケアの オイルマッサージをしてきました。 椿油を使った全身のオイルマッサージ。 今回モニターを引き受けてくださった方は、産後10ヶ月の方。 随分前から、肩の怠さに悩まされていたそうです。 楽しくお喋りをしながら 時には眠くなりながら マッサージを受けられていました。...