産後ヨガをしてきました😊初めて来られた時は頑張りすぎて ふらつく事もありました。でも今では、ポーズの合間に「はぁ❤気持ちいい✨」と、ため息を漏らしてくれます🎵ヨガは体が硬くても大丈夫です(^_-)🎵

初参加の方、思ったように足首が動かない、爪先立ちが震える 等々、新しい発見に驚いていました😊。初めての方はまず、自分の体に気がついてください。そして気持ち良いと感じる圧でポーズをとって行けば、できないことが少しずつできるよになりますし、『できない』ことより、『気持ち良い』ことを