自分の体に気づく事

今日はヨガ初心者🔰の方と一緒に、産後ヨガをしてきました。

初参加の方

思ったように足首が動かない

爪先立ちが震える

等々、新しい発見に驚いていました😊。

初めての方は

まず、自分の体に気がついてください。

そして

気持ち良いと感じる圧でポーズをとって行けば、できないことが少しずつできるようになりますし、

『できない』ことより、『気持ち良い』ことを楽しめるようになります😉❤

終わった後は皆さん

「はぁ、気持ち良かったぁ✨(*ﾟ∀ﾟ)=3」

と、心地よいため息が出ました😊。

次回は31日(水)です。

ご予約、お待ちしています🎵

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