『スイカ🍉』『ミニひまわり🌻』は、友人に描き方を説明しながら描いてもらいました。 『大輪ひまわり🌻』『花火🎆』『海🌊』 は、私が描いてみました。 夏休みのボランティアの準備です🎵 7月25日(木) PM2時 備蓄記念会館でパステルアートを行います🎵 ...

シニアヨガです。 『継続は力なり』 このクラスにピッタリな言葉です。 初めて参加された時は 眉間にシワがよったり 出来ない事に意識が向いたり ポーズの形がなかなか伝わらなかったり そんな事もありましたが 今は 自然な呼吸と穏やかな表情で...

5月7日に開催した、 『眼のワークショップ ～乳幼児期に作られる、視える力～』 に、参加された方からのご感想が届きました🎵 大変熱心に聞いてくださって、とても嬉しかったです✨ 以下、ご感想の一部です。 『私が保育学生ということで少し濃いめの内容にしてくれていて...

SmileyCare(スマイリィ ケア)の 産後ヨガは 反復運動で、体を解し ポーズで、体を伸ばし リラックスして、ストレスを抜くいていきます。 体の堅い人は 少し伸ばすと気持ち良くなり 柔らかい人は たくさん伸ばして気持ち良くなり 体力のある人は...

≪産後ヨガ≫ 4日(火)12日(水)20日(木)26日(水) ≪ベビーケア(マッサージや体操等)≫ 4日(火)20日(木) ≪眼のワークショップ～乳幼児期に作られる、視える力～≫ 26日(水) 場所…浦桑生活館 時間… ヨガ：9時20分～ ベビーケア、：11時20分～ ...

産後ヨガの様子です。 しっかりと体を動かした後は 徐々に ゆったりとしたポーズを入れていきます。 参加した方が ポーズを保ちながらも 自然な呼吸で 心はリラックスできるよう 声をかけていきます。 ヨガの終わった後の スッキリした顔を見るのが 何よりの楽しみです✨ ...

シニアヨガの様子です。 綺麗なポーズをとるより 伸ばしたいところ 圧をかけたいところに 皆さんの意識が向くよう 声をかけていきます。 今日は伸ばしたいところを 自分で触ってもらいました。 そうすることで 体のその部分に 意識が向きやすくなります。 皆さん、...

産後ヨガの様子です。 Smiley Careスマイリィ ケアのヨガは 足首を回したり、腕を回したりと、 体操的な要素も取り入れています。 ヨガのポーズだけでは取れない体のこりを 反復運動をすることで、解していきます。 クラスの終わった後に 参加された方から...

ヒーリングパステルアートです。 直感で色を選び その時の心の状態を 思うままに描いていきます。 特別なルールはなく デッサンの技術も必要ありません。 そして、受けとりたい方には 色からのメッセージもあります。 絵を描くことが 好きな人も、苦手な人も...

『産後ヨガ』と『眼のワークショップ』 をしてきました。 ヨガはゆったりとしたポーズから、 徐々にアクティブなポーズへ。 そして、またゆったりとしたポーズへ戻ってきます。 その流れの中で、自分の体観察。 皆さんのリラックスした様子に 私も眠たくなりそうでした😴。...