産後ヨガの様子です。 Smiley Careスマイリィ ケアのヨガは 足首を回したり、腕を回したりと、 体操的な要素も取り入れています。 ヨガのポーズだけでは取れない体のこりを 反復運動をすることで、解していきます。 クラスの終わった後に 参加された方から...

ヒーリングパステルアートです。 直感で色を選び その時の心の状態を 思うままに描いていきます。 特別なルールはなく デッサンの技術も必要ありません。 そして、受けとりたい方には 色からのメッセージもあります。 絵を描くことが 好きな人も、苦手な人も...

『産後ヨガ』と『眼のワークショップ』 をしてきました。 ヨガはゆったりとしたポーズから、 徐々にアクティブなポーズへ。 そして、またゆったりとしたポーズへ戻ってきます。 その流れの中で、自分の体観察。 皆さんのリラックスした様子に 私も眠たくなりそうでした😴。...