≪産後ヨガ≫ 4日(火)12日(水)20日(木)26日(水) ≪ベビーケア(マッサージや体操等)≫ 4日(火)20日(木) ≪眼のワークショップ～乳幼児期に作られる、視える力～≫ 26日(水) 場所…浦桑生活館 時間… ヨガ：9時20分～ ベビーケア、：11時20分～ ...

産後ヨガの様子です。 しっかりと体を動かした後は 徐々に ゆったりとしたポーズを入れていきます。 参加した方が ポーズを保ちながらも 自然な呼吸で 心はリラックスできるよう 声をかけていきます。 ヨガの終わった後の スッキリした顔を見るのが 何よりの楽しみです✨ ...

シニアヨガの様子です。 綺麗なポーズをとるより 伸ばしたいところ 圧をかけたいところに 皆さんの意識が向くよう 声をかけていきます。 今日は伸ばしたいところを 自分で触ってもらいました。 そうすることで 体のその部分に 意識が向きやすくなります。 皆さん、...