シニアヨガです。 『継続は力なり』 このクラスにピッタリな言葉です。 初めて参加された時は 眉間にシワがよったり 出来ない事に意識が向いたり ポーズの形がなかなか伝わらなかったり そんな事もありましたが 今は 自然な呼吸と穏やかな表情で...

5月7日に開催した、 『眼のワークショップ ～乳幼児期に作られる、視える力～』 に、参加された方からのご感想が届きました🎵 大変熱心に聞いてくださって、とても嬉しかったです✨ 以下、ご感想の一部です。 『私が保育学生ということで少し濃いめの内容にしてくれていて...

SmileyCare(スマイリィ ケア)の 産後ヨガは 反復運動で、体を解し ポーズで、体を伸ばし リラックスして、ストレスを抜くいていきます。 体の堅い人は 少し伸ばすと気持ち良くなり 柔らかい人は たくさん伸ばして気持ち良くなり 体力のある人は...