S-Rタッチ 二日目。 不思議な不思議なタッチ。 ちょっとした指先の動き わずかな腰の回転 動いていないつもりでも 思考や視線の動きに、体は反応する。 その反応を どれだけ敏感にキャッチできるか。 どれだけ正確に相手に伝えられるか。 そんなワークをたくさんしました。...

シニアヨガの様子です。 真面目なシニアヨガの皆さんは とめも熱心にヨガに取り組んでくれます。 日常のヘルスケアの意識も高いです。 なので、私も シニアの皆さんが ヨガのポーズを日常で行うには どうすれば良いか よく考えるようになりました。 すると、自然に...

産後ヨガの様子です。 外は寒くても 日差しの入る部屋で ヨガをしていると ポカポカしてきます。 たくさん着込んで来た赤ちゃんも たくさん動いて薄着になっても 楽しそうです🎵 前半はしっかり体を動かして アクティブな雰囲気で！ 後半はゆっくりとポーズを味わい...