数年前、目の疲れが気になって整体に行った事があります。
本を読むのが好きなので、SNSで知り合いが紹介している本を、図書館から大量に借りて、片っ端から読んでいる時期でした。
そのせいで、目が疲れていると思っていたのですが、整体の先生には
「脳が疲れていますね」
と、言われました。
無理しすぎているのを見透かされたような気がして、思わず笑ってしまいました(笑)
もぉ、私の頭では追い付かないくらいの本も読もうとしていて、好きな読書時間がちょっと憂鬱になりだしていたところでした（苦笑）。
それからは、興味のある箇所だけ読むとか、気分が乗らなかったら、読まずに返却するようにしています。
数年前の私は脳の疲れを、整体で癒しましたが、最近読んだ本で他の方法が書いてありました。
・美しいものを見る
・自然に触れる
美しいと言う感情は、脳の報酬系等を刺激するそうです。
スケールの大きい非人工物に触れることは、日常モードから解放されるそうです。
他にも色々と書いてあったのですが、この二点が、私の住んでいる上五島の『青い空』『透き通った海』に重なりました。
長崎県 五島列島の新上五島町は、洗練された観光地ではありませんが、のんびりと、心と体を癒したい方には、最適な場所だと思います✨
私が読んだ本はこちら↓
あなたに合った、体の休め方が見つかりますように。
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