今日のヨガは 久しぶりの参加者さん。 お二人の体調に合わせて ゆったり目に進めていきました。 反復運動で体をほぐした後に ヨガのポーズで体を伸ばしたり圧をかけたり。 その後のリラックスはご褒美のように とても気持ちが良いのです❤️。 ...

シニアヨガをしてきました。 今日で３回目ですが 皆さん日常でも、ヨガのポーズや呼吸を時々思い出しているそうで 「先生！教会で讃美歌を歌う時、前より声が出るんです！」 「立ってる時の姿勢を、気をつけています！」 「私は座った時の姿勢を気をつけています！」 ...

先月から始まった 出張、シニアヨガ。 イベントの『ヨガ体験』に来てくださった方のグループです。 『シニア期は、最高に楽しい時期』 とは、聞いていたのですが 皆さん、本当に楽しそう❤ 行く度に 私も元気をもらえます✨。 ヨガが終わった後、外に出ると、 秋晴れの空には...

10月最後のクラスは ヒーリングパステルアート。 ずっと、「ラブコール❤」をいただいていた方と やっとお時間が合い クラスを開催できました。 高い集中力で描いていく姿は いつもの穏やかな彼女とは少し違い 真剣な表情。 パステルのクラスは...

10月のベビーマッサージの様子です。 動き回るようになると ベビーマッサージを難しく思うかたもいます。 そんな時は 赤ちゃんの様子を見ながら 赤ちゃんの気持ちになって 赤ちゃんの 『気持ち良い❤』場所 『楽しい🎵』姿勢 を探していきます(^-^)。...

10月の産後ヨガの様子です。 小さなお子さんが自由気ままに動き回る姿は 見ていてホッコリします❤ 長く通って来ているかたは ポーズの最中の表情が リラックスした 気持ち良さそうな表情をするようになりました✨ 来月もお待ちしています🎵 #長崎県 #五島列島 #新上五島町...

少し前に友人に 「久美子さんはどうしたいの？」 と聞かれ 即答できなかったことに驚きました。 見えない未来への決定権を家族にゆだね 自分の感情に蓋をしていたようです。 その事に違和感を感じて 少し、もやもやしていましたが… 久しぶりに青い空をゆっくり見ながら...

９月のベビーマッサージの様子です。 お母さんと赤ちゃんだけでなく 親戚の方、上のお子さんとご一緒するクラスもありました。 お父さんがどんなにお子さんを可愛がっているか 親戚皆で赤ちゃんの取り合いになるとか 聞いているだけで 幸せになるお話しがたくさん聞けました🎵...

ずっと通われている方が ポーズをリラックスして楽しんでいる様子は インストラクターとして とても幸せです💖 初めての方に 「気持ち良かったです✨」と、言われると ヨガをしてて良かったぁと 嬉しくなります🎵 10月も お会いできるのを 楽しみにしています😊。 ...

ホテル マルゲリータで 朝ヨガをしてきました。 今朝はお部屋でのヨガ。 目を閉じたポーズの後 窓の外に広がる海に 思わずため息がこぼれます。 秋の虫の 鈴を転がすような音色が 耳に心地よくて カーテンを揺らす風が 肌に優しく触れていきます。 ...