今日はシニアヨガの日 久しぶりのヨガでしたが 皆さん体が覚えているようで 戸惑うことなく 延びる場所、圧がかかる場所、気持ちよく感じる強さ、を意識されていました。 ヨガの最中は ポーズに集中している皆さんですが 始まる前、途中休憩、終わった後は 花が咲いたように...

明けましておめでとうございます🎍 元旦の朝は 雲の多い空だったのですが 綺麗な朝陽と 良い笑顔を見ることが出来ました💖 事業所名に 『Smiley Care ～スマイリィ ケア～』 と名付けた時の初心と 企業理念の 『「心地よく生きる」を応援する』 を忘れずに...

産後ヨガ…23日(水)、31日(木) マタニティヨガ…10日(木)、24日(木) 場所…浦桑生活館 時間…9時20分～ 料金…1000円 ヨガマットレンタル初回無料 上記以外の日時、出張、その他のクラスは応相談です。 お気軽にご連絡ください(^-^)。 今年は...

今年最後のシニアヨガ。 始める前、途中の休憩、終わった後 お喋りが止まらないのは 年齢関係なく、女性ならでは❓️(笑)。 内容はプライベートな 「恋ばな」ではなく(笑)、 ヨガや体に関することなので その気遣いはやはり大人の女性😉。 楽になったこと...

マタニティヨガをしてきました。 少しずつ大きくなるお腹。 赤ちゃんが育っている、幸せな証拠。 でも、戸惑いも多くて 出来ていたことが出来なくなるもどかしさ。 家事も育児も手を抜きたくない葛藤。 そんな気持ちになる事も含めて 今の状態を受け入れることが...

産後ヨガ 6日(木)12日(水)20日(木) 時間 9時20分～ 場所 浦桑生活感 料金 1000円 (初回ヨガマット無料レンタル有り。２回目以降500円) 要予約 その他のクラスは応相談です。 出張も行っています。 また ...

シニアの皆さん お洒落なヨガのイメージが強い中 体が堅い事や、体力がない事等を気にして 「ヨガをしてみたいけど、どうすれば良いか分からなかった。」 そんな葛藤が合ったことを聞かせてくれました。 自分達に合ったヨガが見つかった🎵 ヨガって気持ち良い✨...

産後ヨガをしてきました。 なかなか都合がつかず、久しぶりに参加された方は 「昨日の夜は、明日がヨガだと思ったら寝付けませんでした(笑)」 と、嬉しい言葉を言っていただきました🎵 『私たちの体は一生物。 メンテナンスしながら、大切に使いましょう』 ...

今朝の ホテルマルゲリータの朝ヨガは 室内でした。 始めた頃は 真っ暗だった外の景色も 終わる頃には朝陽が見えます。 雲の合間から見える朝陽は 少し控え目で 眩しくないからこそ いつまでも眺めていたくなる空です。 「綺麗ですね」 と、お一人が言うと...

今日のヨガは 久しぶりの参加者さん。 お二人の体調に合わせて ゆったり目に進めていきました。 反復運動で体をほぐした後に ヨガのポーズで体を伸ばしたり圧をかけたり。 その後のリラックスはご褒美のように とても気持ちが良いのです❤️。 ...