産後ヨガ…7日14日21日28日 ベビーケア…14日21日 子どもの眼を整える、ワークショップ…7日28日 場所… 浦桑生活館 時間… ヨガ・9時20分～ ベビーケア、ワークショップ・11時20分～ 要予約です。 ヨガマットのレンタルあります(初回無料)。...

産後ヨガの様子です。 『産後ヨガ』とは 「産後の体にフォーカスしたヨガ」 ですが 「産後の人でもできるヨガ」 と言う意味でもあります。 今日の参加者は お子さんが幼稚園児の方と 出産経験のない20代の方。 それぞれ体の個性があって 得意な事が違っていて ...

シニアヨガの様子です。 お久しぶりの方も 皆勤賞の方も ポーズを繰り毎に ゆっくりリラックスしていくのが分かります。 休憩中の和気あいあいとした雰囲気 ヨガの最中の真剣な表情 メリハリがあるのが このクラスの特徴。 終わったあとは必ず...

シニアヨガの様子です。 伸ばしたい場所が気持ち良く伸びれば🙆🆗✨ そのために 座布団で高さを作ったり 自分で手足の位置をずらして 気持ち良く伸びる場所を探したり 私のヨガは自分の体に 「気持ち良い？我慢してない？」 「大丈夫。気持ち良い♥️」...

産後ヨガ & ベビーケア の様子です。 ヨガでは 気持ちよく伸びる事を意識します。 気持ち良く感じる時の、呼吸や体の様子を 皆さんが意識できるよう、声をかけていきます。 ヨガの後はリクエストに答えて、急きょ ベビーケア🎵 ...

・産後ヨガ 11日(木)、16日(火)、23日(火)、30日(火) ・ベビーケア(ベビーマッサージ、体操等) 16日(火)、23日(火)、30日(火) ・場所…浦桑 生活館 ・時間…ヨガ 9時20分～、ベビーケア 11時20分～ ・要予約 ...

マタニティヨガの様子です。 ママのお腹が 少しずつ大きくなって 少しずつ出来ることが減って来ても 小さなお兄ちゃんの成長は止まりません。 走るのが早くなり 行動範囲が広くなります。 お喋りが上手になり イヤイヤの意思表示もしっかりできるようになります。 ...

産後ヨガ様子です。 今日の小さな見学者は 初めての場所にドキドキ😵💓。 ママから離れられず ずっと側で遊んでいました。 途中、眠くなって泣きたくなっちゃったけど ママのお腹の上は 暖かくて、柔らかくて、安心できる場所。 ...

シニアヨガの様子です。 皆さん、ヨガに慣れてきたので 「写真とっても良いですか？」 と、聞いてみると 恥ずかしいと笑いながらも OKを出してくれました🎵 とても熱心で真面目な皆さんは 休憩中でもヨガの話。 "家でできるストレッチを教えて欲しい" ...

久しぶりにヨガに来ると ちょっと頑張り過ぎてしまう。 そんな方には 体操の要素では しっかり動いてもらい ヨガのポーズでは 『気持ちよい』と感じる圧を意識してもらえるよう 声をかけていきます。 終わった後、少し時間があったので リクエストに答えて、ポーズの復習。...