２月の予定は ・産後ヨガ…７日(水)、１４日(水)、２１日(水) (どなたでも参加できます)・ベビーマッサージ…２３日(金) 場所…浦桑生活館 時間…９時20分～ 要予約です。 ヨガが初めての方は、ヨガマットを無料でレンタルします。ベビーマッサージに参加する赤ちゃんは、前日の予防

初参加の方、思ったように足首が動かない、爪先立ちが震える 等々、新しい発見に驚いていました😊。初めての方はまず、自分の体に気がついてください。そして気持ち良いと感じる圧でポーズをとって行けば、できないことが少しずつできるよになりますし、『できない』ことより、『気持ち良い』ことを

産後ヨガをしてきました。便秘が気になる方がいたのでお腹周りのエクササイズもチョイス😉❤気に入っていただけて良かったです🎵終わった後は食事の質問を受けました。私は食のプロではありませんがお話を聞いているとご自分で答えを見付けていかれました。

ホテルマルゲリータで朝ヨガをしてきました。90分コースだったので ゆっくりと進めさせていただきました。暗かった空も終わる頃には明るくなります。最後に、気持ち良かったと言われたポーズで記念撮影📷

１月の予定は　産後ヨガ…10日(水)、24日(水)、31日(水) (どなたでも参加できます)